Информация о материале

Категория: Здоровое тело

За окном идет снег с дождем, ветрено и сыро. Вечер. Люди возвращаются по домам, кто-то с зонтом, кто-то в капюшоне, быстрым шагом. Одним словом – межсезонье. В это время обострение хронических заболеваний не редкость, да еще простуда часто сопутствует этим периодам. Можно сослаться, что это неизбежность, многие же болеют. Я же с такими мыслями не согласна. Норма для человека – это здоровье и активность, остальное – отклонение от естества.

Из-за чего возникают отклонения?

У каждого свои причины, но есть и общее у всех: синхронизация с нездоровьем. Одни цепляют её от матери еще в утробе, другие через негативные эмоции и последующие действия, кто-то за компанию (так называемое сострадание) и так далее. Но далеко не все осознают, что исцеление доступно почти всегда. Идти в него следует с рассинхронизации с нездоровьем. А для начала придется перестать жалеть себя и считать слабым – это вирусные программы мышления. Подробнее об очищении сознания от паразитов в статье про защитные знаки Кунты.

Читать далее

Информация о материале

Категория: Здоровое тело

Возможно, вы обращали внимание, что во всех духовных течениях есть пласт информации, посвященный дыханию. Имеет значение также дыхание при чтении молитв, причем в разных конфессиях. И в оздоровительных программах без дыхательных упражнений нельзя обойтись. Правильное дыхание, тренированные легкие – залог крепкого здоровья и долголетия. А для детей привитая привычка осознанного дыхания – залог силы, выносливости, развитых умственных способностей.

Но это далеко не все полезные качества дыхательных упражнений. Наш сайт об осознанности и нам, конечно же, интересны дыхательные техники для развития осознанности.

В частности, нас интересуют состояния, которые возникают при умеренной задержке дыхания: они включают резервные механизмы организма, успокаивают нервную систему, помогают в концентрации внимания и, соответственно, стимулируют работу мозга, проясняют сознание. Существуют два типа задержки дыхания: на вдохе и на выдохе. Они отличаются по степени воздействия на симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Но чтобы научиться качественно задерживать дыхание на пустые легкие (выдохе), необходимы тренировки задержки дыхания на вдохе.

Алексей Молчанов – многократный рекордсмен по фридайвингу, в том числе при погружениях на открытой воде, не понаслышке знает о тонкостях дыхательных упражнений.

Продолжить

Информация о материале

Категория: Здоровое тело

В течение нескольких дней ко мне один за одним несколько человек обратились с темой здоровья, в том смысле, что оно у них стало нестабильно, возникли или обострились болячки. Я про себя отметила: «Интересно и странно, ведь я не медик! Ну да, я практикую здоровый образ жизни достаточно давно». Значит химические методы стандартных пилюль перестали помогать, люди стали искать альтернативные пути решения возникших проблем. Знакомым я подобрала подходящие для них рекомендации, будут ли они их придерживаться – их выбор.

А ещё я задумалась: «Это только мой круг знакомых и сразу несколько человек почувствовали себя нехорошо, а если взять шире?» Многие стали ощущать нестабильность самочувствия, перепады настроения. Наверное же что-то происходит?

Поэтому я решила засветить эту тему в этой статье.

Луна

Читать далее

Информация о материале

Категория: Здоровое тело

Затаив дыханье –

Внутрь себя смотрю,

Оглянулась в небо:

Вечность есть – Люблю!

Небо промолчало,

Что ему с того?

Но мешать не стало,

Таинству арго.

Чистое, свежее, неуловимое, свободное, естественное, легкое с одной стороны и тяжелое, затрудненное, частое, натужное, болезненное, глубокое, разрывающее с другой. Это всего лишь малая часть эпитетов, которые ассоциируются у нас с дыханием.

А сколько внимания мы уделяем своему дыханию и, например, внешнему виду или пище? Я имею в виду осознанного внимания. Ну правда, ведь мы тратим не один час в сутки для того, чтобы купить, приготовить еду, поесть, не говоря уж о праздниках, которые у нас крепко связаны с обильным застольем. Или общение с друзьями, близкими часто происходит за «чашкой чая», «на шашлыках».

Для того, чтобы принять душ, умыться, постричься, купить одежду и на многое- многое другое мы выделяем немало времени, а женщины и того больше: маникюры, прически, масочки… А сколько времени мы осознанно дышим?

Парадокс, на первый взгляд.

Подробнее...

Информация о материале

Категория: Здоровое тело

"Материальное для материального, духовное для духовного. В материальном мире мы находимся в пищевых цепочках. В зимнее время нам недостаточно энергии (наших широтах) для нормального функционирования. Поэтому в пищу употребляется животный белок. С наступлением летнего периода мы переходим преимущественно на растительную пищу.

Но на духовное развитие наши гастрономические предпочтения не влияют. Духовность определяется наличием глубинных чувств и осознания себя как личности, стремящейся к духовному миру, действие на благо других людей, через собственный пример и знания, которыми готовы поделиться. Каждый для себя решает самостоятельно, как ему действовать.

Подробнее...