В интернете масса информации о том, как правильно ухаживать за своим телом, какие продукты нужно употреблять, какие упражнения нужно делать для красивого телосложения. Кому-то подходит одно, кому-то другое. Мы тоже решили для Странников жизни опубликовать некоторые советы.
И начнем с наиболее актуальных для питания тела продуктов, а именно воду и соль.
Дело в том, что наше тело - это очень мощный химико-биологический комбинат по выработке в конечном итоге электричества (энергии), за счет которого оно и ощущает себя живым. Получается, что человек ( и не только) в биологическом смысле, образно говоря - это своеобразная мобильная, очень эффективная электростанция, работающая на аккумуляторных батареях. А раз так, то без электролита никак не обойтись. Основу его в нашем организме выполняет растворенная в воде соль. Хорошего качества и достаточного количества электролит - основа здоровых процессов всего организма, в том числе и ментальных, в сфере которых совершается осознанный выбор Личности.
Итак, про воду. В современном обществе широко распространено мнение, что нужно выпивать как минимум 2 литра воды ежедневно.
Сторонники этой версии придерживаются мнения, что жидкость выводит шлаки и токсины – это, безусловно, верно, но вместе со шлаками она вымывает и полезные микроэлементы, витамины, полезную микрофлору нашего организма, а также снижает концентрацию соляной кислоты в желудке. Употребление большого количества воды без соли – это своего рода антибиотик. Мы, вроде бы, выводим вредные организмы, но при этом уничтожаем всю другую полезную среду организма и значительно снижаем его защитные и восстановительные функции.
Тем более, что большинство процессов переваривания пищи сопровождаются реакцией нейтрализации, при которой выделяется большое количество воды, достаточной для нормальной работы всех систем организма. Да и пища, которую мы употребляем, также содержит значительное количество воды: супы, каши, кисели, фрукты, овощи и т.д.
Фактически любая жидкость в системе человеческого организма представляет хлорид натрия (0,9%), или физиологический раствор. Одной из основных функций желудка является постоянное поддержание процентного соотношения хлорида натрия в крови. Хлор выполняет функцию дезинфекции, растворителя в нашем организме. Он участвует в процессах свёртываемости крови, растворяет тромбы, очищает сосуды, убирает вредную микрофлору и многое другое. Желудок отвечает за качество крови. И при правильной работе желудка, человек защищен от болезней, включая рак.
Вывести злополучные токсины можно и другими способами. Например, употребление определенных продуктов. К примеру, чтобы освободить организм от шлаков надо расщеплять их в соли, посредством ферментирования (квашения, соления) продуктов . После этого, чтобы вывести вредные солевые соединения прибегают к ощелачиванию организма соками, полезными чаями, различной зеленью, овощами, фруктами (брокколи, артишоки, шпинат, капуста). Они отлично стимулируют процессы вывода токсинов. Затем снова необходимо закислять. Скажем так, получается эффект замещения. Но тут тоже надо осознанно подходить к питанию и понимать что, в каком виде и сочетании кушать, учитывать особенности и потребности своего организма. Это темы для отдельных статей.
Если же без шуток, то употребление каждодневно не менее 2 литров чистой качественной воды, должно идти вместе с пополнением соли в организме иначе будет накапливаться дисбаланс, происходить снижение концентрации и количества желудочного сока, что может привести к многим недугам и раннему старению тканей и органов.
Про соль. Еще один миф, который нам навязывают диетологи и некоторые ученые, это то, что соль вредна. Существует ряд диет, которые исключают соль совсем из рациона питания.
А многовековая история наших предков утверждает, что соль полезна, и ее нужно употреблять в пищу ежедневно. А вот недостаток соли порождает всяческие неприятные болячки. Все начинается с депрессии, апатии и вялости. Первый звоночек нашей нервной системе, что что-то не так. К тому же, не будем забывать, что мы сами настраиваем себя на болезнь, и перегрузы психики явно дают о себе знать.
Я не раз замечала за собой, что когда нахожусь в состоянии стресса, ставлю много задач перед собой, и если нет никакой возможности скинуть эти задачи с себя, отдохнуть и расслабиться, то я начинаю заболевать. И тогда я беру больничный лист. Выздоровление мне приносит не столько прием лекарственных средств, сколько возможность расслабиться и отдохнуть. Наш организм – далеко не дурак, а вот мы порою себя ведем, как маленькие дети, которые еще мало что понимают в этом мире.
Но, вернемся к соли. Знаете ли Вы о том, почему беременных дамочек тянет на соленые огурчики? Все очень просто, растущий плод забирает из организма женщины соль, чтобы сбалансировано построить уже свой организм. То есть, соль важна не только как компонент электролиза, но и для создания новых тканей, клеток, дезинфекции больных клеток.
С древности при наступлении суровых периодов в жизни народа, в первую очередь наши предки запасались солью и спичками. И им не нужно было объяснять, что соль - важнейший продукт в рационе человека. На Руси были даже соляные бунты, когда ее стоимость резко возрастала, и люди вынуждены были ограничивать потребление соли.
Такая, обычная для нас, соль участвует во всех процессах жизнедеятельности человека. Она необходима для выработки соляной кислоты желудка, сохраняет кислотно-щелочной баланс организма, без нее невозможно формирование костной ткани, мягких тканей, она стабилизирует количество воды в организме, является важнейшим регулятором функционирования нервной системы и многого другого. В прямом смысле без соли наша жизнь была бы невозможна, а не только пресна.
Даже в желании человека отдохнуть на море, в основе лежит стремление не только погреться на солнце, но и оздоровиться в естественной соляной ванне с различными микроэлементами.
С древних времен люди уважительно относились к соли, которая также присутствовала во многих ритуалах и обрядах. Существует большое количество пословиц и поговорок про соль:
«Соль жизни», «Без соли, что без воли – жизнь не проживешь, «Пуд соли съесть» и другие.
Конечно, не стоит увлекаться и ложками есть соль, следите за своим организмом и понимайте его. Тогда вопрос о том, сколько есть соли в день отпадет сам собой. В среднем потребление соли для взрослого человека составляет 5-10 грамм в день. При заболевании, в частности при простудах, потребность в соли возрастает. При высокой температуре хорошо помогает рассасывание крупинки соли каждый час, до снижения температуры, после чего следует помочь организму применением витамина С.
Сколько есть. Третий совет совсем несложный, и касается вопроса, сколько и во сколько лучше всего есть.
Кушать надо, чем чаще, тем лучше. Но.. объем пищи должен умещаться в пригоршне, а саму пищу желательно употреблять каждые два часа. Время еды – с 6 утра до 6 вечера. Это время активной работы нашего желудка. Пища, съеденная, в иное время будет плохо усваиваться организмом. И, конечно же, кушать надо в спокойной и не напряженной обстановке, чтобы съеденная пища перерабатывалась в мощную энергию и несла здоровье, а не становилась ядом. Так что скажите фастфуду «нет!»
Надеемся, что эти несложные советы помогут Вам в жизни, и Вы сможете гармонизировать свое состояние, прислушиваясь к естественным, а не искусственно привитым, потребностям своего организма.
Следите за обновлениями на сайте и другими полезными советами и информацией в разделе «Здоровое тело».
Доброй, чистой дороги, друзья. Интересных находок в пути!
С любовью,
Серафима Коренски
