- Информация о материале
- Категория: Здоровое тело
Предлагаю ознакомиться с основными принципами самооздоровления и лимфодренажа.
Не секрет, что с годами здоровье и наши внутренние ресурсы меняются. Кстати, необязательно в сторону ухудшения. Но, в большинстве случаев человек выбирает именно этот сценарий. Почему? Когда организм здоров и полон сил, кажется, что так будет всегда, и человек не задумываясь, эксплуатирует его нещадно. А когда тело уже не может выдерживать такого отношения и начинает сбоить болями, болезнями и нехваткой сил, его начинают «кормить» таблетками и микстурами, часто не по назначению, и это только ухудшает ситуацию, заглушая симптомы, а пласт нездоровья растет.
До недавнего времени в социуме, к сожалению, мало уделялось внимания осознанности мышления, привития с детства культуры питания, рационального потребления информации, развития эмоционального интеллекта. В результате к окончанию школы у многих уже подорвано здоровье, присутствуют нестабильные либо депрессивные эмоциональные состояния и зависимости, отсутствуют четкие цели и планы на будущее. С таким багажом далеко не уедешь, да и общее качество жизни страдает.
Что же делать? Предлагаю для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни, брать на вооружение принцип барона Мюнхгаузена: «вытаскивать себя из болота самим». Для этого начинаю рубрику: «Внутренний ресурс – здоровье». Первым размещаю видео с интервью Ольги Ивановны Шишовой – врачом реабилитологом, автором методик по лимфодренажу и самооздоровлению организма. Показанные принципы просты и доступны практически каждому, а главное эффективны. Дело за малым: освоить и систематически применять. Будьте здоровы!
- Информация о материале
- Категория: Здоровое тело
За окном идет снег с дождем, ветрено и сыро. Вечер. Люди возвращаются по домам, кто-то с зонтом, кто-то в капюшоне, быстрым шагом. Одним словом – межсезонье. В это время обострение хронических заболеваний не редкость, да еще простуда часто сопутствует этим периодам. Можно сослаться, что это неизбежность, многие же болеют. Я же с такими мыслями не согласна. Норма для человека – это здоровье и активность, остальное – отклонение от естества.
Из-за чего возникают отклонения?
У каждого свои причины, но есть и общее у всех: синхронизация с нездоровьем. Одни цепляют её от матери еще в утробе, другие через негативные эмоции и последующие действия, кто-то за компанию (так называемое сострадание) и так далее. Но далеко не все осознают, что исцеление доступно почти всегда. Идти в него следует с рассинхронизации с нездоровьем. А для начала придется перестать жалеть себя и считать слабым – это вирусные программы мышления. Подробнее об очищении сознания от паразитов в статье про защитные знаки Кунты.
- Информация о материале
- Категория: Здоровое тело
Возможно, вы обращали внимание, что во всех духовных течениях есть пласт информации, посвященный дыханию. Имеет значение также дыхание при чтении молитв, причем в разных конфессиях. И в оздоровительных программах без дыхательных упражнений нельзя обойтись. Правильное дыхание, тренированные легкие – залог крепкого здоровья и долголетия. А для детей привитая привычка осознанного дыхания – залог силы, выносливости, развитых умственных способностей.
Но это далеко не все полезные качества дыхательных упражнений. Наш сайт об осознанности и нам, конечно же, интересны дыхательные техники для развития осознанности.
В частности, нас интересуют состояния, которые возникают при умеренной задержке дыхания: они включают резервные механизмы организма, успокаивают нервную систему, помогают в концентрации внимания и, соответственно, стимулируют работу мозга, проясняют сознание. Существуют два типа задержки дыхания: на вдохе и на выдохе. Они отличаются по степени воздействия на симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Но чтобы научиться качественно задерживать дыхание на пустые легкие (выдохе), необходимы тренировки задержки дыхания на вдохе.
Алексей Молчанов – многократный рекордсмен по фридайвингу, в том числе при погружениях на открытой воде, не понаслышке знает о тонкостях дыхательных упражнений.
- Информация о материале
- Категория: Здоровое тело
В течение нескольких дней ко мне один за одним несколько человек обратились с темой здоровья, в том смысле, что оно у них стало нестабильно, возникли или обострились болячки. Я про себя отметила: «Интересно и странно, ведь я не медик! Ну да, я практикую здоровый образ жизни достаточно давно». Значит химические методы стандартных пилюль перестали помогать, люди стали искать альтернативные пути решения возникших проблем. Знакомым я подобрала подходящие для них рекомендации, будут ли они их придерживаться – их выбор.
А ещё я задумалась: «Это только мой круг знакомых и сразу несколько человек почувствовали себя нехорошо, а если взять шире?» Многие стали ощущать нестабильность самочувствия, перепады настроения. Наверное же что-то происходит?
Поэтому я решила засветить эту тему в этой статье.
Луна
- Информация о материале
- Категория: Здоровое тело
Затаив дыханье –
Внутрь себя смотрю,
Оглянулась в небо:
Вечность есть – Люблю!
Небо промолчало,
Что ему с того?
Но мешать не стало,
Таинству арго.
Чистое, свежее, неуловимое, свободное, естественное, легкое с одной стороны и тяжелое, затрудненное, частое, натужное, болезненное, глубокое, разрывающее с другой. Это всего лишь малая часть эпитетов, которые ассоциируются у нас с дыханием.
А сколько внимания мы уделяем своему дыханию и, например, внешнему виду или пище? Я имею в виду осознанного внимания. Ну правда, ведь мы тратим не один час в сутки для того, чтобы купить, приготовить еду, поесть, не говоря уж о праздниках, которые у нас крепко связаны с обильным застольем. Или общение с друзьями, близкими часто происходит за «чашкой чая», «на шашлыках».
Для того, чтобы принять душ, умыться, постричься, купить одежду и на многое- многое другое мы выделяем немало времени, а женщины и того больше: маникюры, прически, масочки… А сколько времени мы осознанно дышим?
Парадокс, на первый взгляд.
Страница 1 из 2
