Обиды недовольство раздражительность
Обиды

В нашей жизни часто встречаются такие ситуации, в которых мы испытываем чувство обиды. Работай в таких состояниях хоть в коллективе, хоть в одиночку производительность будет невысока, а осознанность и того меньше. 

Крайне неприятное состояние, из которого хочется поскорее выйти, но не всегда это удается. Как прекратить обижаться? Наверное, хоть раз в жизни, но этим вопросом задается каждый. В этой статье я хочу поделиться с Вами своими мыслями и наблюдениями, основанными, как на собственном опыте, так и на чужом. В детском возрасте у меня довольно часто возникало состояние обидчивости. 

Что такое обида? Откуда возникает это чувство?

Проанализировав психологическую и художественную литературу, свои реакции на какие-то события, прихожу к выводу, что причины обиды следующие:

1. Разочарованность

2. Ущемленная гордыня

3. Манипуляции

 

«Бывает так, что Животное начало просто искажает или подменивает понятия. Например, человек начинает жаловаться, мол, «я всё делаю для других, а для меня никто ничего не делает». Это как раз есть подмена. Животное начало есть потребитель. Духовное начало — благодетель. Если проследить корень обиды, то он окажется внутри тебя. Внешняя обида на кого-то — это результат твоего проигрыша своему Животному началу. Она говорит о том, что ты был не прав в первую очередь перед самим собой. Недоверие к себе и сомнения возникают от незнания Истины». /А.Новых «Аллатра»/

Разочарованность. Обида часто появляется в сопровождение спутника разочарования. Только чувства разочарованности в чем? У меня и поучаствовавших в эксперименте друзей, ответ на этот вопрос сводился к одному. Разочарование в своих ожиданиях. Мы ожидаем что-то от кого-то, не получаем этого, и в результате таим обиду. Или не таим, а начинаем злиться и ссориться. Мы обижаемся на то, что что-то пошло не по нашему идеальному сценарию. Достаточно убрать идеальный образ из головы, понять и принять позицию другого человека. Посмотреть на ситуацию глазами обидчика и увидеть все под другим углом. Обида сразу испугается, как черт святой воды, и тут же убежит.

Ущемленное эго. Здесь уже несколько сложнее. Обида появляется из-за того, что нам кажется, что мы недооценены, оскорблены, унижены и так далее. Говоря простым языком, здесь проявляется наше эго, чувство собственной важности. Эго принизили, и оно ждет отмщения, вызывая в нас кучу негативных эмоций. Простой пример из своей жизни:

Когда я училась в школе, подрабатывала официанткой. Все шло хорошо, но в один не очень удачный день меня отстранили от обслуживания столов. Начальству был нужен «козел отпущения», и их жребий пал на меня. Я обиделась. "Как так? Меня такую невиноватую и хорошую посмели отстранить?", - думала я. Ууух, как я злилась!

А метод выхода из ситуации был: войти в положение обидчика. После того как я это сделала, то поняла, что сегодня на работу вышло большее количество людей, чем было нужно. А так как я была несовершеннолетней и временно там работала, поэтому меня и отстранили. Зато я получила дополнительный выходной и прекрасно провела день с друзьями.

Бывают ситуации, когда нас не хотят обидеть целенаправленно. Да, конечно, неприятно, но не стоит все воспринимать близко к сердцу, и сливать свою энергию по пустякам. А если специально хотели уколоть, то тем более не стоит обращать внимания на провокатора. Продолжаем жить и радоваться жизни.

Манипуляция. Часто мы обижаемся, пытаясь манипулировать человеком, чтобы достигнуть желаемого.

Наверняка все наблюдали, как дети манипулируют родителями. Захотелось ребенку мороженое, родители не купили, малыш обиделся, закатил истерику. Для чего он это делает? Конечно же, чтобы привлечь к себе внимание родителей, показать, что без мороженного он просто не в состоянии жить! И часто у детей этот механизм срабатывает.

Но бывают и побочные эффекты такого поведения в виде наказаний, испорченного всем настроения и даже болезней.

Хорошо, что мы можем купить себе мороженое сами. А вот, если что-то не зависит от нас, то лучший способ решения проблем, это успокоится, понять, почему так происходит и честно разобраться со своими «тараканами». Часто проблема разрешается, когда человек прямо и без обиняков говорит другому, чего он хочет, часто находя, таким образом, взаимопонимание.

Мир вращается не только вокруг нас, в нем есть еще куча замечательных вещей, которые можно заметить, оторвав свой взгляд от себя. Мы все – одно целое.

Доброй, чистой дороги, друзья. Интересных находок в пути!

С любовью,

Серафима Коренски