Человек может найти множество причин и объяснений своих состояний, в которых нет счастья, но они, как правило, не помогают изменить ситуацию, так как найденные причины касаются утрат, нехватки чего-то либо избытка проблем опять же из-за нехватки ресурсов. Цель этой статьи показать, что ситуация несчастья поправима, если есть желание ее исправить.
Почему мы убегаем от реальности
Почему многим нравится смотреть футбол, сериалы, погружаться в сетевые игры или посещать развлекательные мероприятия? Прежде всего из-за переключения внимания или, вернее, временного отключения фокуса внимания со своих состояний и подключение к полю эмоций извне. То есть, в это время человек с одной стороны временно освобождается от своих проблем и погружается (ассоциируется) с жизнью персонажей (героев фильма, игры, спортсменов), а с другой стороны вхолостую сливает большое количество своих внутренних ресурсов, которые можно было использовать на выход из проблем (другое дело, если человек исследует или анализирует что-то и просмотр определенного контента входит в его работу или имеет определённую цель). И до тех пор, пока человек этого не поймёт, круг замкнут, а реальная жизнь все больше замещается иллюзиями.
«Мозг не в состоянии работать понарошку. Человек может понимать на сознательном уровне, что играет в консольный шутер, но каждый раз, когда контроллер вздрагивает в его руках, а экран покрывается пятнами виртуальной крови, какая-то часть его существа — и очень значительная — готовится умирать всерьёз. А человек все дальше отдаляется от жизни». /Виктор Пелевин/
Как детские травмы управляют взрослыми
Но ведь никто не рождается игроманом или любителем сериалов. Маленький ребенок открыт живому миру, он ему интересен в каждой мелочи (как кажется взрослым), в каждой букашке или горсточке песка. Разглядывая, как льется вода из крана малыш может радостно рассмеяться – он счастлив, что он есть, а взрослому нужны какие-то условия, места, чтобы почувствовать былое счастье. И тут парадокс: младенец мал, но обладает огромным потенциалом – у него вся жизнь еще впереди, нет разочарований, ограничивающих убеждений, травматичного опыта непринятия. Потом ребенок растет и теряет свои сокровища. Многие установки укрепляются в период развития ребенка от года до пяти лет. Дальше тоже не все гладко бывает, особенно в переходном возрасте и дальше.. Вот и получается, что с одной стороны взрослые считают, что у ребенка не может быть забот и проблем, а на самом деле именно в детском возрасте они и формируются. «Детство золотое» часто только в стихах и песнях остается, а в жизни ребенок получает не только радость и любовь взрослых, но и их наказания, запреты, порой без объяснений, обиды, травмы от резких криков и много другого негатива в виде непонятости и непринятия, сравнений с другими…. Всё это ведет к отказу от самого себя («другие лучше, значит буду делать, как другие»), запрету на самореализацию (я не смогу, так как я «бездельник», «больной», «лентяй» и т.д.). Постепенно запретов и отказов от себя может становится все больше, а стремления к самопознанию все меньше. Травмы часто «забываются», но след остается, и подсознание впечатывает его в черту характера, в виде неуверенности, пугливости, раздражительности и так далее. Человек уже не живет своей жизнью, а выполняет программы негативных установок, преимущественно данных в детстве взрослыми и полученных в стрессовых состояниях.
В связи с этим вспомнилась история австралийской медсестры - Бронни Вэр, описанной в ее книге «Пять главных сожалений умирающих». В ней наглядно затронуты фундаментальные основы понимания счастья в жизни. Перед смертью у людей теряется важность секса, власти, денег, они уже не мечтают о славе, им становится безразлично мнение окружающих.
В своей книге «Пять главных сожалений умирающих». Бронни Вэр пишет о феноменальной ясности сознания, которая снисходит на людей в конце их жизни.
Вот пять сожалений, которые стоит учесть сейчас:
1. Жаль, что у меня не хватило мужества оставаться верным себе, а не жить так, как от меня этого ждали другие. «Об этом люди жалеют чаще всего. Когда они понимают, что их жизнь вот-вот закончится, и оглядываются назад, они видят, какое множество замыслов и мечтаний остались нереализованными. Большинство людей за свою жизнь не смогли реализовать даже половины своих замыслов, и только на смертном одре они понимали, что это стало результатом их собственного выбора. Здоровье дает такую свободу, о которой мало кто задумывается до того момента, когда оно вдруг исчезает».
2. Жаль, что я слишком много занимался непонятно чем. «Я слышала это практически от всех мужчин, за которыми я ухаживала. Они сожалели о том, что пропустили юность своих детей и проводили недостаточно времени со своими супругами. Женщины тоже нередко признавались, что жалеют об этом, однако, поскольку многие из них принадлежали к старшему поколению, большинству из моих пациенток не нужно было брать на себя обязанности главного кормильца семьи. Все мужчины, за которыми я ухаживала, искренне сожалели о том, что потратили большую часть жизни на работу».
3. Жаль, что мне не хватало смелости откровенно выражать свои чувства. «Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранять мир в отношениях с окружающими. В результате они вели довольно посредственное существование и так и не смогли стать теми, кем могли бы стать. У многих из них развились болезни, причинами которых стали испытываемые ими горечь и неудовлетворенность».
4. Жаль, что я мало общался с друзьями. «Часто люди не осознавали истинную ценность старых друзей до тех пор, пока они не оказывались на смертном одре или когда их уже невозможно было отыскать. Многие из них были настолько озабочены деталями и проблемами своей собственной жизни, что в какой-то момент переставали поддерживать отношения со своими лучшими друзьями. Умирающие люди часто испытывали глубокие сожаления о том, что не уделяли дружбе того внимания, которого она заслуживала. На смертном одре все испытывают тоску по своим друзьям».
5. Жаль, что я не позволял себе быть счастливым. «Удивительно, но умирающие довольно часто сожалеют об этом. Многие из них до самого конца не понимали, что счастье – это вопрос выбора. Они всю жизнь придерживались старых устоев и привычек. Так называемый комфорт хорошо знакомого пропитывал их эмоции и их физическую жизнь. Страх перед переменами заставлял их притворяться перед другими людьми и перед собой, что они довольны своей жизнью, хотя в глубине души им очень хотелось искренне рассмеяться и вернуть в свою жизнь непосредственность».
Все эти пункты объединяет одно - "Жаль, что я жил не своей жизнью".
Но есть хорошая новость: совсем необязательно ждать своей кончины, чтобы сдаться, можно изменить результат своего прошлого и дальше жить «своей жизнью». Кроме ловушек, тупиков и травмирующего опыта на складах вашего прошлого хранятся элитные сорта зерен изобильных ресурсов, которые до сих пор вы не применяли. Воспользуйтесь ими, они смогут сделать вашу жизнь более богатой, насыщенной и в то же время спокойной, без драм и эмоциональных качелей.
Практический внутренний аудит
Ваш разум был дан вам изначально, а значит, только вы можете очистить его от накопившегося ментального мусора, эмоциональных травм и снова сделать его творческим и открытым к познанию. Вы вполне можете использовать свою память себе во благо вместо того, чтобы хранящийся в ней мусор, отравлял вам жизнь.
Для начала проведите внутренний аудит своего представления о себе: отметьте сильные черты своего характера, которые вам нравятся и те свойства, которые вам мешают. Затем подумайте какие черты характера для вас желательны вместо неприятных или ослабляющих вашу личность. В итоге вам надо будет сравнить себя настоящего и того, с замененными качествами. Необходимо проникнуться здоровым уважением к созданной вами обновленной модели себя, привыкнуть к ней, чтобы она стала приемлема и желанна для реального воплощения. Когда полученный образ станет вам по нраву, значит предварительная работа проведена успешно и можно переходить к основной части.
Более глубокие инструменты и техники для этого существуют. На главной странице «Странники жизни» представлены действенные практики, как для самостоятельного использования, так и с сопровождением (почта для связи: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.).
Выбор за вами. Успехов!
