- Я запуталась, просто голова идёт кругом! Прикидывала и так и эдак. Везде есть свои плюсы и минусы, - жаловалась Юля, когда я ей позвонила вечером накануне.
И она снова начала погружать меня в подробности своего неопределённого выбора, связанного с творческой задачей по подготовке семинара. Сначала я пыталась ее внимательно слушать, но потом отказалась от этой затеи, так как было много эмоций, сетований на нехватку времени и тому подобное, которые привели к фразе:
- А ты во сколько вернешься домой? Давай я тебе перезвоню и мы вместе составим анонс.
Несколько удивившись такой попытке решения задачи Юлей, я задумалась: «Чем же я могу ей помочь»?
И тут я вспомнила методику, которую нам давали на курсах по развитию креативного мышления. Я ее использовала несколько раз, когда необходимо было найти оригинальную идею. Ею и решила поделиться не только с Юлией, но и с вами. Вернее, это забавная игра "Алфавит", которая к тому же превосходно подходит для поднятия настроения и развития креативного мышления в принципе. При помощи ее можно получить ответ на сложный вопрос, который не поддается логике обыденного мышления.
Этот способ подойдет при условии, что для поиска ответа у вас есть достаточно информации, но эффективно использовать ее не получается, вы зашли в тупик или решения приходят банальные, а хочется творческого подхода.
Итак, последовательность игровой методики:
1. На чистом белом листе бумаги запишите свою задачу как можно точнее, насколько получится. Если хочется, можно даже нарисовать свой вопрос.
2. Запишите варианты ответов на сформулированный вопрос, если они есть. И настройтесь на поиск альтернативных решений, доверьтесь себе.
3. Найдите место (свой волшебный уголок). Встаньте туда. Затем прочитайте свой вопрос и те варианты ответов, которые тоже написали (если они были). После этого уйдите со своего места.
4. А вот теперь самое интересное и забавное. Пока подсознание ищет решение, обыденное сознание надо отвлечь, занять его необычной деятельностью. В этом нам поможет игра. В моем примере «Алфавит». Поиграть достаточно минут 10–20. Главное играть с удовольствием и полной погруженностью. Если ошибаетесь, то делайте это весело, непринужденно, можно смеяться, корчить рожицы, шалить.
5. Наигравшись, встаньте на свое прежнее место. И прочитайте заново свой вопрос. А теперь в новом состоянии подумайте об ответах на него. Запишите их. Секрет в том, что когда человек находится в ресурсном состоянии, отношение к проблеме меняется и ответы приходят легко, причем часто неожиданные. Уделите этому процессу столько времени, сколько хочется, но не переусердствуйте. В течение дня и даже на следующий после сна, интересные идеи могут еще приходить и распаковываться в вашем сознании.
А теперь правила игры «Алфавит»: Они просты:
1. Распечатайте или напишите сами на листе бумаги А4 буквы. У каждой буквы поставьте обозначения: Л – левая рука; П – правая рука; О – обе руки.
2. Прикрепите лист с буквами на двери или стене на уровне глаз.
3. Отойдите от листа на расстояние 1–2 метра, чтобы хорошо виделись буквы.
4. Проговаривайте буквы вслух по очереди. При этом выполняйте действия обозначенные у каждой буквы внизу. Л – поднять левую руку; П – поднять правую руку; О – поднять обе руки.
5. Старайтесь говорить в одном ритме. Когда ошибаетесь, то смейтесь или игнорируйте ошибки и читайте дальше.
6. Можно читать и в обратном порядке, усложнять алгоритм игры, если он покажется вам слишком простым. Тут уже на ваше усмотрение. Игра заключает в себе цель переключить внимание от задачи, помочь мозгу активировать больше нейронных сетей, межполушарных связей. Это является мощным толчком для вхождения в ресурсные состояния или другими словами альтернативные состояния сознания.
В таких играх главное не сложность, а новизна выполняемых действий. Признаком ресурсного состояния является легкость, интерес, радость.
Веселой игры и интересных находок!
Больше полезностей в разделе «Помощь себе»
Интересных открытий! До встречи!
